Torstai 29.10

Väsyttää, ärsyttää, "Mitä toi tekee? Idiootti", oispa ruokaa, eikun hyi en mä tahdo ruokaa, kato jalkojas, turhauttaa, oon läski läski läski....


Tossa oli esimerkiksi tämän päivän ajatuksia, ihan peräkanaan. Mun pää käy nykyään ihan villinä ja mielialat heittelee sinne tonne tänne......


Mä en oikeastaan tahtois laskea itteeni syömishäiriöiseksi, tuntuu että syön ihan normaalisti. Mun mielestä loukkaisin niitä ketkä oikeasti sitä sairastaa, jos sanoisin itselleni että sairastan syömishäiriötä. Tosin, en tiedä mikä määrittelee syömishäiriöisen. 
Ehkä mä jonain päivänä tiedän..

Tämän päivän syömiset:

Aamupala klo 7.50: 2 ja puol d rasvatonta maitorahkaa, mansikoita
Koulussa klo 11.55: Täysjyväriisiä 50-100 grammaa, paprikakastiketta vähäsen ja 2 hapankorppua + 1 ruisleipä voilla
Välipala klo 14.30: 1 klementiini, 5 pastillia
Kotona klo 16.50: 4 klementiiniä, riisikakku
Illallinen klo 18.00: Vaaleeta spagettia, kanakastike (liikaa)

Sitten oli 1h 45min treenit ja oli todella paljon lihaskuntoa, oli hyvät treenit.
Kun tulin kotiin en syönyt mitään.

Nyt kun kattelen tota listaa (ja edellisiä listoja) näyttää ihan perus ruokavaliolta. Asioita jota voisin poistaa uusimmasta listasta olis 2 klementiiniä, riisikakun, 2 hapankorppua .. Ihan turhia extra naposteluja, huono tapa.

Hyvää yötä

Pieleen meni

Mulla oli tosi onnistuneet 2 tunnin treenit, paljon juoksua eikä yhtään seisomista. Ennen treenejä söin: Kasvissosekeittoa, 3 ruisleipää voilla, 2 klementiiniä. Poltin noi ruoat treeneissä, ihan varmasti. 

Mutta treenien jälkeen kotona odotti pannukakku, jee... No sitä tuli syötyä 1 pala ja pari repäisyä reunasta (hunajan kanssa). Vähän kyllä ärsyttää, kun tää päivä oli mennyt tosi hyvin... No huomenna vaaka kertoo oliko pannukakku todella iso virhe. Tosin, huomenna on kans samanpituset treenit joten.. Toivotaan että toi herkku ei pilannut kaikkea.

Kyllä silti ahdistaa se pannukakun palanen mitä söin... Siinä on about 200kaloria? Uskoisin ainakin näin... Nyt on taas liian myöhä polkee tota kuntopyörää kun kaikki heräis siihen meluun. 

Toivottavasti teillä mennyt paremmin, hyvät yöt.

Keskiviikon syömiset ja ajatukset

Aamupala klo 9.10: 2 ruisleipää salaatilla, tomaatilla ja siivu juustoa + 2dl omenamehua
Koulussa: 7 pastillia
Välipala klo 13.00: Maitorahkaa n. 3dl, 5 mansikkaa, 3tl sitruuna"hilloa" ja riisikakku + 1 hapankorppu voilla

Ahdisti ihan helvetisti toi välipalan määrä joten menin kuntopyörälle 35 minuutiksi. Toivotaan että se polttaa osan tosta ruoasta.
 Ruoka olis joskus kello viiden kuuden aikoihin, joten saa vielä odottaa. Onneksi illalla on vielä vähän päälle 2 tunnin treenit.

 Mulla on oikeastaan tosi harvoin nälkä, mutta rakastan ruokaa, rakastan ruoan makua. Mulle ihana makuelämys on jo smoothie. Saan hyvin tehdystä kotiruoasta viboja. Syön koska mä vaan rakastan ruokaa, en siksi että mulla olisi nälkä. Haluaisin tosi paljon tosta eroon, koska hyvä nyrkkisääntöhän on "Syö silloin kun on nälkä", mutta en vaan pysty tohon.  Muhun ei tehoa mitkään:"Juo vettä tai teetä", ruoanhimo on noidenkin jälkeen. Ne kerrat jolloin onnistun, on se kun porukat on poissa ja saan päättää koko viikoksi omat ruokani, silloin paino tippuu nopeiten ja eniten.


En sitten tiedä miten pääsen tuosta eroon, osaako joku auttaa?

Palaillaan taas illalla

Tiistai 27.10

Aamupala klo 9.00: Smoothie (5 mansikkaa & mustaherukoita, 2tl kookosöljyä, 1 banaani, 3-4dl rasvatonta maitorahkaa)
Koulussa klo 12.10: Viinirypäleitä + 100grammaa jotain perunakasvis vuokaa
Välipala klo 15.45: 2 ruisleipää tomaatilla,salaatilla ja kaksi siivua kevyttä kalkkunaleikettä
 Naposteluna: 2 purkkaa, 3 pastillia

Ihan hyvin sinäänsä mennyt. Kohta syön vielä eilistä pastaa vähäsen. Hitto jos se vaaka näyttää taas enemmän, en tiiä ketä osotan syyttävällä sormella. 

Olen siis ollut 3h ja vähän päälle ilman ruokaa, eikä mulla oo nälkä. Huomenna ois taas treenit, toivottavasti ne menee hyvin. 

Monet varmaan tunnistaa sen, että oma paino heittelee kokoajan. Mutta mä en edes syö niin vähän päivittäin, että sen painon pitäisi heitellä tollein kokoajan. Parashan laihdutustapa on syödä melko vähän, mutta melkeinpä kokoajan ja jotain monipuolista jokaisella aterialla. Mutta mä en tahdo tollaista, se ei sovi mulle.

Nyt vaan läksyjen pariin ja sitten syömään...

Olispa tää päivä ohi

Eli söin sitä riisipuuroa ja sen jälkeen pastaa, braatvurstia ja ketsuppia. Hyi helvetti mun kanssa, miten 1 ja puolen päivän aikana voi repsahtaa tällein? Noh vaakahan sen näytti, ja näytti oikein kunnolla. Nyt kävin 15 minuutin kävelylenkillä, kävelin aika hitaasti koska halusin vaan hengittää raikasta ilmaa. Kyllä tossa kävelylenkissä kulutti ehkä 20 kaloria pois, hurraa..

Oon oikeesti niin turhautunut että haluisin vaan tunkee itteni johonkin mahdollisimman ahdistavaan tilanteeseen, johonkin pimeeseen huoneeseen jossa ei oo ovia eikä ikkunoita, ei huonekaluja. Saisin vaa huutaa ja pelätä, pelätä jotain josta en edes tiedä. 

Huomenna on tottakai ihan uusi päivä. Sekin kuullostaa tällä hetkellä ärsyttävältä. En mä jaksa uutta päivää, uutta epäonnistunutta päivää. Mulla on aamulla lääkäri, aijon tietty syödä sitä ennen aamupalaa. Sen jälkeen kouluun ja otan varmaan jonkun oman evään mukaan, tai sitten en syö mitään. Koulun jälkeen kotiin ja välipalaa, katotaan huomenna mitä sitten illalla syödään (aijon tottakai syödä jotain, syömättömyys ei tee mitään).  

 Siitä on viikko kun otin tämän uuden elämäntavan, ja tuntuu että siitä olisi ikuisuus. Oon huomannut että en oo enään niin energinen ja musta on tullut paljon rauhallisempi, joka on sinäänsä ihan kiva. Mutta eniten vaan pelottaa jos musta tulee liian väsynyt enkä jaksa enään panostaa kouluun, sitä mä en tahdo.

 No siinä vähän tämän päivän mietteitä, kohta tekemään iltatoimet ja sitten nukkumaan. Nukkukaa tekin hyvin!

Maanantai 25.10

Eilen illalla söin vielä lohkoperunoita + lihapataa, ja jälkiruoaksi riisipuuroa

Tänään on mennyt tosi paskasti. Heräsin ja söin riisipuuroa, matkalla tajusin että ei helvetti, mun ekat tunnit on köksää. No köksässä tehtiin tietty pastaa ja jauhelihakastiketta, vaaleeta leipää ja jälkkäriä. Otin n. puol lautasellista ruokaa, yhden pienen palan leipää ja söin puolet omasta jälkkäristäni. En tietty syönyt enään ruokiksella, mutta ahdistaa ihan helvetisti. Nyt kun tulin kotiin niin pyöräilin 35min kuntopyörällä. Vaaka näyttää tällä hetkellä lukua 56.5 ja se on ihan helvetin perseestä koska oon lihonut. Eilen pyöräilessäni kotiin, tiesin että mä tuun lihoo ihan just. 

Nyt tässä mietin että syönkö riisipuuroa vai otanko jotain vähän terveellisempää. Mutta jos nyt syön riisipuuroa, niin en voi syödä enään iltapalaa (Iltaruoan aijon syödä anyways). Kyllä mä taidan sitten ottaa tota riisipuuroa.. 

100g riisipuuroa on 93 kaloria. Vituttaa, mun kalorimäärät on tänään varmaan 1000 tai yli.. En osaa oikeestaan kauheen hyvin laskea noita kaloreita tai grammamääriä, se ois kyllä hyvä taito. 

Onneks toi riisipuuro syödään varmaan tänään loppuun.
 

Sunnuntai 25.10

Heräsin aamulla ja katsahdin mun reisiä shortseissa, ne näytti vähän pienemmiltä, ehkä olin vaa aamupöperyksissä (vaaka tosin näyttää 2kg vähemmän). Hoipertelin ylös, kävelin keittiöön ja katsahdin ympärille. Hmm, niin paljon valinnanvaraa. On ruisleipää, vaaleeta leipää ja riisikakkuja. On myslejä, muroja ja puuroa. On jogurtteja, maitorahkoja ja jäätelöä. On kaakaota, teetä, kahvia, maitoa, mehua, limua... Kaikkea löyty. Pyörin ympyrää keittiössä, voisin hotkaista tän kaiken ihan helposti, mutta mä en ole enään se tyyppi. 

Tänään saa syödä vähän enemmän aamupalaa, normaalisti keitän puuroni näin: 2dl vettä ja 1dl hiutaleita. Nyt laitoin 4dl vettä ja 2dl hiutaleita (ja voisilmän). Laitoin puurooni 6 mansikkaa ja 7 mustaherukkaa. Söin aamupalan ja katselin netflixiä, tylsää. Sen jälkeen läppäri syliin ja Youtuben pariin, siinäkin meni tovi, joten tuli taas nälkä. Leikkasin 2 porkkanaa paloiksi ja yhden pienen kurkun palasen ja dippasin niitä maitorahkaan jossa oli hieman dippijauhetta, tosi hyvää. Alko kuiteskin ahdistaa toi dippi, joten menin kuntopyörälle 30 minuutiksi. Ja ainiin, oonhan mä napostellu niitä pastilleja, ainaki 6 kappaletta. 

Mulla olis treenit tossa vähän myöhemmin, joten aijon syödä sitä ennen vielä smoothieta tai jotain muuta kevyttä, en kunnon ruokaa. Aijon syödä lämpimän aterian treenien jälkeen. 

Toivon että mun vanhemmat ei enään osta noita sokerimehuja ja limuja tänne, tiedän että sorrun niihin iha just.. 

Palaillaan taas illalla

Lauantai 24.10

Mä leivoin tänään pullia, extra epäterveellisiä pullia. Lisäsin niihin kinuskiakin. Söin ite vaan 2 pullaa joka kuullostaa vähältä, eikö? No, niissä 2 pullassa on aika helvetisti kaloreita. Oksensin ekan pullan pois. Söin nyt n. tunti sitten toisen pullan ja aijon kohta oksentaa senkin pois, sittenkun mun perheenjäsen poistuis tosta vessan lähettyviltä. Oksentamisen jälkeen pyöräilen vielä kuntopyörällä 15 min, vaikka mua väsyttää ihan helvetisti. Haluisin vaa nukkumaan.

Tämän päivän syömiset:

Aamupala klo 10.15: Viinirypäleitä ja 3 omenaa
Lounaaksi n.klo 13.00: Linssikeittoa
Klo 17.00: 1 pulla kinuskilla + maito
Naposteluna: 3 siivua hunajamelonia, viinirypäleitä, porkkana
Illalla n klo. 20.30: 1 pulla ja kinuskia


Aijon mennä ihan kohta oksentamaan tuon pullan, toivottavasti se tulee ulos. Sitten pyöräilen 15 minuuttia, jonka jälkeen aijon syödä iltapalaksi maitorahkaa ja mehukeittoa, en ole ennen testannut tuota yhdistelmää. 

Kattokaa tätä kroppaa, ihan täydellinen (Löysin netistä)

 

Toivottavasti teillä on ollu kiva päivä, hyvät yöt. 

 

Juhlat peruttu

Juhlat peruttiin, joten en vetänyt nestediettiä loppuun. Mutta, söin silti enemmän kun normaalisti:

Aamupala klo 7.40: Smoothie jossa on mansikoita kourallinen, 1 ja puoli banaania, kookosöljyä ja 4dl maustamatonta jugurttia

Koulussa: Omena

Naposteluna: Pastilleja

Välipala klo 16.00: Proteiinishake maidolla ja vedellä (maussa minttusuklaa)

2 välipala klo 18.00: Smoothie (Sama kuin aamulla)

Illallinen klo 20.00: Kaksi annosta raviolia ja parsakaalia + ketsuppia

Iltapala klo 21.00: Viinirypäleitä ja kaksi omenaa + kaakaota

Illallisesta oksensin n. toisen lautasellisen ja ehkä (?) vähäsen yli.

Tämän päivän urheilut on ollut vain 15 min kuntopyörää, eli tosi heikkoa.

Olen syönyt tänään tosi paljon, mutta en halua miettiä asiaa sen enempää. Huominen on taas uusi päivä

Vaikka olenkin hieman laihtunut, en nää silti kauhean suurta muutosta. Tulenko ikinä näkemään muutosta? Pysynkö aina lihavana? En tiedä, ainoa kuka siihen voi vaikuttaa on minä itse.

Sellaista tänään, ja pahoitteluni jos teksti on epäselvää tai hyppelee, kirjoitan puhelimella. 

Hyvää yötä rakkaat

Perjantai 23.10

Jes, vihdoin viikonloppu!
Tänään on ne juhlat josta jo mainitsin aikasemmin, saan syödä herkkuja.
Mun nestedieetti on mennyt vähän huonommin, kuin odotin:

Aamupala klo 7.40: Smoothie jossa on mansikoita kourallinen, 1 ja puoli banaania, kookosöljyä ja 4dl maustamatonta jugurttia
Koulussa: Omena
Naposteluna: Pastilleja

Tossa noin klo 5-6 aijon juoda proteiinishaken. Tiedän että niissä on aika paljon kaloreita mutta en ole tänään syönyt paljoa (okei tuun tod.näkösesti syömää paljon illalla)

 Olen yrittänyt tässä tehdä kaikenlaista koulun jälkeen etten sorru syömään. Olen imuroinut huoneeni, vaihtanut lakanat, sheivannut sääret... Vielä pitäis tehä jotain. Muistin ne suklaat jotka eilen ostettiin ja menin katsomaan onko niitä jäljellä, jäljelle oli jätetty minua varten yksi rivi. En koskenut. Olo on mahtava..

Ajattelin myös tänään ennen proteiinishaken juomista pyöräillä kuntopyörällä taas sen 15min. 

Torstai 22.10 tiivistettynä

En mennyt tänään treeneihin henkilökohtaisista syistä, mutta olin kuntopyörällä 15 min ja 10 min kävelylenkillä. Tänään on ollut ihan ok päivä, tullut paljon houkutuksia. Ja ette ikinä arvaa, meijän huusholliin ostettiin kahta mun lempisuklaata: maitosuklaata lakritsilla ja piparminttu maitosuklaata. Siis ihanko oikeasti?! Helvetti että liekit leimahteli mun sisällä, mutta pysyin tyynenä. Vedin sitten nopeasti yhen pastillin ja vedin kokonaisen pikkutomaatti purkin. Noh, olihan mun pakko maistaa suklaata, joten otin piparminttu suklaasta ihan pienen palasen, sellasen raapaisun hampailla. Helvetti, niin vähän mutta makuelämys oli silti taivaallinen, haluan lisää. Mutta en ottanut, onneksi.

Tässä päivänsyömiset:

Aamupala klo 7.50: 2 riisikakkua tomaatilla + tee
N. klo 10: Alle kourallinen kookoslastuja
Koulussa 12.05: Kasviskeittoa ja ruisleipä jossa vähäsen voita
Välipala klo 15:05: 2 ruisleipää salaatilla,tomaatilla ja kurkulla, alle 1 teelusikallinen majoneesia + 3dl maitokaakaota
( Menin oksentamaan n. toisen ruisleivän verran) 
Illallinen klo 19.00:   7 pinaattilettua + mustaherukkahilloa
Napostelua: 1 purkki minitomaatteja, yksi pastilli

Kirjotin tossa hiljattain, että mulla on tiukat rutiinit ja haluan pitää niistä kiinni, oon kontrollifriikki. Noh, kun poikkesin mun välipalassa ja kävin oksentamassa, mutta lopetin kesken, koska halusin pitää jotain vatsassa. Oksentamisen jälkeen menin kuntopyörälle 15 minuutiksi ja kävin 10 minuutin kävelylenkillä. Kun olen kirjoittanut tämän tekstin, menen kuntopyörälle 15 minuutiksi.

Huomenna sitten nestedieetti, toivotaan että se pysyy sellaisena. Aijon juoda aamulla smoothien, onko se huijaamista? Kyllähän se on nestemäistä, mutta siinä on marjoja ja hedelmä murskattuna nestemäiseksi nii en sitten tiedä.. Tietääkö joku muu viisaampi?

Mutta nytten pyöräilemaan, palaillaan huomenna!

Torstai 22.10

Huomenna on ne juhlat josta jo mainitsin. Annan itselleni luvan syödä siellä niin paljon kuin haluan (Tietenkin kohtuudella), mutta ennen juhlia minun pitää vaan juoda nestemäisiä, ei syödä kiinteää ruokaa. Siitä tulee jännää. Olen kerran ollut nestemäisellä dietillä ja se onnistui 1 ja puoli päivää ja tällä kertaa tarvitsen vain puolet päivästä.

Ärsyttää kun meidän kaapit on nykyään täynnä herkkuja enkä voi syödä niitä. Noh, toivotaan että muut perheestä hotkii ne suihinsa.

Tähän mennessä tämän päivän syömiset on mennyt ihan okei:

Aamupala klo 7.50: 2 riisikakkua tomaatilla + tee
N. klo 10: Alle kourallinen kookoslastuja
Koulussa 12.05: Kasviskeittoa ja ruisleipä jossa vähäsen voita

Nyt tulin kotiin ja ajattelin että voisin tehdä smoothieta tai kaksi ruisleipää kasviksilla. 
En tiedä mitä syömme illalla mutta todennäkösesti ei mitään epäterveellistä. Tänään on myös treenit, jee. 

Palataan myöhemmin!

Päivä pulkassa

Kauheesti mä postailen päivän aikana.. No mutta, tää on mun päiväkirja ja haluan kirjottaa tänne paljon. Mulla on kans tosi huono muisti, joten tää virkistää sitäkin, ja voi kurkkailla että mitäs kaikkea sitä on touhuttu (syöty)

Tykkään aina tällein illalla sitten laittaa ne kaikki päivän syömiset yhteen joten tässä se on:

Aamupala klo 9.10: Puuroa 5 mansikalla + kookoslastuja
Koulussa klo 12:10: 2 kalapihviä + salaatinlehtiä (kalalle myös vähäsen kastiketta) lasi vettä
Välipala n. klo 15.50: Mentos pätkä + alle kourallinen kookoslastuja + n4dl vettä
Illallinen ennen treenejä klo 17.55 : Kasvissosekeittoa + 2 ruisnepparia voilla
Juuri ennen treenejä: Porkkana

Nyt tulin treeneistä ja join vettä taas pullollisen (Treeneissä menee kans yks pullo) ja pesin hampaat joten en enään syö iltapalaa. Nyttenkun katselen tota päivän syömisiä niin ihan okei.. (?) Toi mentos oli vaan turha, jos en olis vetänyt sitä olisin antanut luvan ittelleni vetää smoothieta, mutta huomenna toivottavasti paremmin! 

Ja ainiin, ekassa postauksessa sanoin mun painoksi 59kg ja mä vähän mietin jo silloin että toi ei kyllä pidä paikkaansa, koska sillon vähän yli vuos sitten kun olin lopettanut urheilemisen jne painoin ton verran. Joten, menin myöhemmin sinä päivänä vaa'alle uudestaan ja se näytti 57.9 ja uskon että toi pitää paikkaansa. No sitten seuraavana päivänä kattelin aamulla, päivällä ja illalla niin paino näytti 57 ja toi loppu sitten vaihteli tottakai syömisen mukaan. Joten paino on siis 57,(jotain) (äskön kävin kattoo niin 57,4). Meijän vaaka on ennenkin aluksi aina antanut jonkun eri painon, ja sitten sen jälkeen sen oikean painon, joka on hieman kummallista. 

Huomenna aijon syödä aamupalaksi 2 kpl riisikakkuja + tomaattia ja kuppi teetä. Sen jälkeen liikunnantunnille ja otan evääksi jonkun näistä: hedelmän, kookoslastuja tai riisikakun. En tiedä mitä on ruoaksi huomenna, mutta toivotaan että ainakin hyvää salaattia. Koulun jälkeen taas smoothie ja illalla sitä mitä on tarjoolla, huomenna kans treenaamaan. 


Huomenna taas postauksen parissa, hyvää yötä ♥!
 

Keskiviikko

Söin tossa äskön yhen Mentos pätkällisen ja siinä on tosi paljon kaloreita.. Noh sen jälkeen vedin kasvissosekeittoa ja 2 ruisnepparia voilla. En oo vielä niin pettynyt itteeni noitten karkkien takia koska se ei oo maailmanloppu, eihän? Tietenki jos mulla ei olis tänään treenejä niin todennäkösesti yrittäisin poistaa keinolla millä hyvänsä noita mentoseja, mutta kuten sanoin mulla on treenit niin siellä tulee poltettua kivasti kaloreita (Treenien kesto 2h).

En usko että tuun lihoamaan noiden mentosien takia, varsinki kun kulutan ne pois. 
Ja siis jos mietitte että miks edes alunperin ostin ne niin ei, en ostanu niitä vaan sain ne, ja tietty lahjan antaja kyseli kokoajan miksen syö niitä ja siinähän se sitte meni... 

Sori tää teksti nyt vähän hyppelee kun mulla on tosi jännä olo, vähän sellane sekalainen.. Noh ehkä treenit auttaa siihenkin. 

Kirjotan varmasti vielä illalla, nähään taas.

Keskiviikko 21.10

Olin kirjottamassa juuri tähän alkuun:" Paska päivä" mutta en ole varma siitä. Emmä oikeastaan oo varma enään mistään. Mä hoen kokoajan kilpaa Anan kanssa että oon läski ja hyödytön, ihrapallo. Onnistunkohan mä tässä? Mä en halua jättää Anaa pettyneeksi. Mulla on tosi tarkat syömiset ja mulla on jokaiseen ateriaan kaksi vaihtoehtoa. Aamusin joko puuroa tai riisikakkuja , lounaalla joko salaattia tai pieni määrä ruokaa jne.. Kerroin yhelle pojalle tosta että mulla on tarkka ruokavalio (vähän lieventäen totuutta) ja se sano että oon ihme kontrollifriikki. Se tuntu hyvältä, ja se kuittas mulle ettei se ollut kohteliaisuus. Mulle se oli.

Listaan tähän taas ruokia mitä oon tänään syönyt

Aamupala 9.10: Puuroa 5 mansikalla + kookoslastuja
Koulussa klo 12:10: 2 kalapihviä + salaatinlehtiä (kalalle myös vähäsen kastiketta) lasi vettä

Oon nyt kotona (klo 13.50). En voi syödä välipalaa koska söin koulussa noin paljon. Mulla on tänään treenit joten teen tänään poikkeuksen: Ei välipalaa, mutta illallinen ennen treenejä

Sittenku tuun treeneistä 9 jälkeen, voin syödä riisikakun ja teetä, jos on nälkä. 

 Musta tuntuu että syön liikaa. Tai kaikki muut jotka pitää tälläsiä blogeja syö paljon vähemmän. Noh, perjantaina paastoan iltaan asti, jotta voin syödä sitten illalla herkkuja siellä juhlissa.





 

Tiistai 20.10

Eli tämän päivän ruoat ovat olleet:

 Aamupala: 2 riisikakkua tomaatilla + muki teetä
Koulussa: Vettä
Kotona: Iso lasi smoothieta + riisikakku
Toinen välipälä: Puuroa marjoilla ja kookoslastuilla
 Illallinen: Todella paljon jauheliha kaali seosta.. 

Ällöttää toi illallis juttu... Söin paljon ruokaa.. Kokeilin sitä että jokaisen suupalan kohalla ottaa kunnon kulauksen vettä mutta en silti tullut täyteen, vasta sitten vikalla haarukallisella tajusin kuinka täynnä olen. 

Oon syönyt tänään ihan sikana, nytku katon tota listaa... Hävettää. En mä ansaitse syödä sillon perjantaina herkkuja. Noh, huominen on uus päivä ja toivotaan että onnistun paremmin. Huomenna on kans urheilutreenit, jes. 

Repsahdus

Helvetti että vituttaa. Koulupäivä loppu tänään aikasemmin joten välipalakin oli loogisesti aikasemmin (Mun on pakko syödä jotain koulun jälkee)

Aamupala: 2 riisikakkua tomaatilla + muki teetä
Koulussa: Vettä
Kotona: Iso lasi smoothieta + riisikakku

Ja sitten... löydän pakastimesta mun lempparijäätelöä: Kreikkalaista jogurttia, hunajaa ja pähkinöitä... Arvatkaa vaan kuka löytää ittensä ahmimassa sitä jäätelöä. Ehdin syödä sitä jo aika paljon kunnes tajusin laittaa purkin jääkaappiin.  Juoksin vessaan ja oksensin. Tulee vähäsen jätskiä, okei hyvä jatketaan. Sitten tulee pelkkää smoothieta. Olin vessassa noin 25min ja pelkkää smoothieta.. Lopussa kurkkua kuivas ja tuli enään ruokalusikallinen smoothieta mutta ei jätskiä. Ja ainiin löysin kans karkkia mutta niitä söin 3 kappaletta, olin aika ylpeä että osasin jättää ne kolmeen.. Eli, oksensin mun terveellisen välipalan mutta se epäterveellinen jäi sinne vatsanpohjaan.

Mua hävettää ja kiukututtaa tosi paljon. Helvetti kun mä olen niin heikko. Meijän kaapit on tällä hetkellä täynnä jätskiä, keksejä , karkkia jne... Perjantaina olis kans yhet juhlat jotka on täynnä herkkuja. Annan itelleni luvan syödä niitä, JOS pystyn syödä vähän päivittäin ennen juhlia. Tää jätski vaan suututtaa mua... Luulin että olis toka päivä ilman oksentamista mutta ei... Juon nyt teetä, pitäisköhän kokeilla tän jälkeen oksentamista? Jos ne jätskit sit kuiteski tulis ulos... 

No kirjotan taas illalla.. 

Maanantai 19.10

Tänään on maanantai ja se ei masenna minua, oikeastaan olen täynnä tarmoa. Aloitan laihdutuksen, taas.
Mutta viimekertaisesta laihdutuksesta on jo aikaa joten sana "taas" ei tunnu miltään. 

Mitkä ovat tavoitteeni? Kauniit, laihat jalat. Voisin laittaa käteni helposti reiden paksuimpaan kohtaan ja sormet koskettaisivat silti toisiaan. Käteni olisivat laihat ja luiset, solisluuni suorastaan puskee ihon alta ja kylkiluuni ovat sirot ja hauraat.  Haluan olla se tyttö joka istuu syliin ja kantaja tokaisee:"Istuitko jo? En ees tuntenu ku olit niin pieni."

Mulla on helvetin paksut reidet ja iso perse. Mun perse on tosin pelkkää lihasta, mutta se on iso ja pyöreä. Mun perse herättää aina huomiota. 
"Vitsi sul on hyvä perse!"
"Ompa sun perse pyöree!"
"Ei sun persettä voi olla huomaamatta"
"No joo mut noil tytöil ei oo persettä, sulla on!"
Jotkut miettii että miks mä en iloitsis noista kommenteista? No ehkä siksi koska mä vihaan mun isoa takapuolta. Ja mä vihaan mun isoja reisiä jotka tuli ton takapuolen mukana. Mutta onneks mun takapuoli on kohta historiaa.

Oon alkanu nykyään juomaan enemmän vettä. Pyrin juomaan 3-4 litraa päivässä, se on just oikea määrä. Välillä jos oon syönyt paljon ja siihen päälle vielä vettä, niin oksennan. Oksennan koska mulla on bulimia josta yritän päästä kokoajan eroon. Mutta, noi isot ateriat on nyt historiaa, samoin Mia. Mun pitää löytää uus ystävä, joku vielä parempi.

Mun ruokavalio ei tuu olee mitään yhtä pähkinää päivässä, mutta niukka kuiteskin. Jos alottaa heti rankasti, että syö vaikka kerran päivässä, niin suurin todennäköisyys on se että luovutat ja alat syömään paljon, todella paljon. Joten alota yks askel kerrallaan, se on paras tapa. Älä laita liian isoja tavotteita heti alkuun.

Mun syömiset tänään:
9.10 Aamupala: Muroja maidolla (Huono tapa, onneks murot loppu tänä aamuna)
12.20 Koulussa: Vähän salaattia
15.15 Välipala: Smoothie

Nyt kello on 18.12 ja oon ollut syömättä. Ja tää on mulle oikeesti tosi uskomatonta sillä oon pärjänny näinki kauan ilman naposteltavaa!

Meen noin klo. 19.00 syömään kaalipataa ja se on mun päivän viimeinen ruoka.
 
Tsemppiä muillekkin!

Ensimmäinen postaus

 Mitat: 164cm 59kg

Hei
Olen nuori tyttö Suomesta. Harrastan 3 kertaa viikossa ohjattua liikuntaa + omatoimiset lihaskunnot. Suurin osa painostani tulee lihaksistani, sillä olen harrastanut fitnesiä myös. Mutta nyt, haluan palata takaisin vanhaan tuttuun laihaan kroppaan (Mutta hieman lihaksia ekstrana).

Päätin inspiroituneena aloittaa blogin elämästäni laihduttamisen kanssa. Blogissani tulee olemaan rankkaakin tekstiä, ja monen silmään todella "sairasta" joten lukeminen on vain, ja ainoastaan omalla vastuullasi!

Blogini tulee sisältämään esimerkiksi. ajatuksia itsestäni ja muista, ruokapäiväkirjaa, ruokavinkkejä, urheiluvinkkejä jne.. 

En tiedä kuinka moni tulee lukemaan blogiani. Tein blogin siksi, että blogi tulee todennäköisesti antamaan itselleni motivaatiota ja ehkä teille muillekkin ( Jos teitä siis tulee ).  Blogi on myös hyvä muistutus viime aikaisista syömisistäni, ja tekstini on todennäköisesti monina päivinä rangaistus, nään jos olen joskus syönyt huonosti jotta tiedän, että pitää tsempata paljon. Eli blogi on tehty itseäni varten, mutta jos joku tänne eksyy olen todella otettu ja ehkä voimme jakaa toisillemme vinkkejä tulevaan

Ajattelin että tekisin tänään heti uuden postauksen jotta päästään suoraan asiaan!

Ps. Mitä ajattelette mun tekemästä kansikuvasta ?