Olin kirjottamassa ajatuksia tästä päivästä, mutta ei niitä hirveästi ollut. Koulussa mietin että haluan kotiin ja vihaan näitä ihmisiä. Nyt kun olen ollut kotona, tuntuu etten ole ajatellut ollenkaan.
Aamupala klo 9.10: Banaani 75kcal ja muumipatukka 65kcal
Koulussa klo 12.20: 3 kalapuikkoa 344kcal, tartar kastike (n 100kcal), salaattia
Välipala klo 16.05: Vähäsen suklaata, 2 kuppia teetä ja ruisneppari (about 265kcal)
Illallinen klo 18.20: Ravioleja 225kcal, ketsuppi 20kcal, kurkkua ja porkkanaa yht 12kcal
Yht= 1106
Mutta, mulla on pian treenit jossa kulutan n. 400-600 kaloria joten ei hätää! Jos mulla ei olis ollut tänään treenejä, en ois syönyt noin paljon.
Mun pitäis alkaa juomaan enemmän vettä. Juon yleensä 2litraa päivässä ja 3litraa ois hyvä. Yritetään tähdätä siihen, että jois 3litraa päivässä niin aineenvaihduntaki vähän paranis (ja muutenkin veden juonti helpottaa hieman laihduttamista)
Eli, jos nyt kulutan treeneissä 400kcal niin lopputulos on = 706
Ei ollenkaan paha koska tavoite tälle päivälle oli 800! Huomenna ois 500kcal ja en todellakaan osaa arvioida miten se tulee sujumaan.... Toivotaan että onnistun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti