Höpinää

Kuten viime postauksista ootte voineet lukea, olen laihtunut. En odota sitä hetkeä kun äiti kuulee seuraavassa punnituksessa lääkärin huolestuneet kommentit. Äiti alkaa taas syyttelemään itteään, sama virsi joka kerta:" Ilmeisesti mä en vaan osaa pitää susta huolta. Nyt on pakko vaan tsempata, otetaan vaikka nutrit takas."

Iskä kävi eilen pitkästä aikaa kotona. Se tuli mun huoneeseen ja yritti puhua mun kanssa, mä en osannut vastata enkä keskustella mistään. Iskä yritti niin kovasti puhua, turhaan. Mä oikeasti haluan puhua sun kanssa iskä, mutta mä en osaa enään. Ennen meillä oli niin paljon yhteisiä juttuja ja vitsejä ettei varpaat ja sormet riittänyt laskemiseen. Nykyään ei yhtään. Mä oon pilannut meidän suhteen. Miksi mä en osaa enään keskustella mun iskän kanssa? Anna anteeksi.

Oon viime aikoina saanut skipattua lounaan tai illallisen, mutta huomenna en. Ja huominen on rankka päivä syömisten suhteen, koska jos yökylä kaverin kanssa toteutuu niin kalorit tulee olemaan yli 2000. Yritän olla ajattelematta huomisen kaloreita (ja loppuviikon), mutta se on vaikeaa. 

Laihdu laihdu laihdu

Vielä kilo niin oon siinä painossa missä terkkari teki lähetteen klinikalle. Kyseisen kilon jälkeen pudotan vielä lisää. 

Eilen oksensin pitkästä aikaa, se oli kamalaa. Lupasin itelleni eilen etten enään koskaan oksenna ja en oo tänään oksentanut. En halua enään oksentaa koskaan, hyi! Yritän nyt vaan unohtaa sen ja jatkaa elämää eteenpäin.

Tänään syömiset on mennyt ihan ok. Toivon että huomenna ois paino laskenut mutta tuskin. Turhauttaa kun se on pysynyt samana tiistaista lähtien. 

Huomenna nään kaveria jos suunnitelmat pitää, mennään kahville. Jos se haluaa lounasta niin mä en ota. Illemmalla nään ehkä mun sukulaista ja me mennään illalliselle, jos me siis nähään. Jos me nähään niin kyllä mä aijon syödä illallista koska se olis mun päivän ainoa lämmin ateria. 

Suunnittelin huomisen syömiset:

Aamupala: Tee maidolla (jos on pakko syödä jotain niin smoothie / smoothiebowl)
Lounas: Rasvaton latte
Illallinen: Joko ravintolassa tai kotona
Jos on pakko saada välipalaa yms niin hedelmä tai raakapatukka

Lisää lisää lisää

Vielä kaksi kiloa niin oon siinä painossa missä mun anoreksia "löydettiin". Sen jälkeen vielä kolme kiloa jos mahdollista. Ei tule onnistumaan klinikan ja äidin takia. Nuo kaksi tekijää on niin vaikea selättää, mahdottomia. En tiedä saanko edes näitä kahta kiloa pudotettua noiden tekijöiden takia. Äiti ja klinikka on tarkkasilmäisiä haukkoja, kyllä ne huomaa. Jos syömishäiriöklinikkaa ei olisi mun kohdalla, saattaisin jopa onnistua pudottamaan 5 kg. Mutta klinikka ja äiti täydentävät toisiaan todella hyvin.

Mä pääsisin ekaa kertaa risteilemään kaverin kanssa, ilman huoltajaa. Suunniteltiin jo miten biletetään, juodaan, shoppaillaan ja pidetään yksinkertaisesti hauskaa. Mutta sitten tajusin. Seuraavalla punnituskerralla huomataan mun painon pudonneen > äiti sattumalta kertoo risteilystä kun lääkäri kysyy kuulumisia > "Päästäisittekö tyttönne tossa kunnossa vahtimatta risteilemään?!?? Syömishäiriöinen ei saa syödä yksin varsinkaan ulkomailla, se on liian iso vastuu!" > risteily perutaan. Pelottaa. Mun kaveri ja minä tultaisiin niin surullisiksi, ollaan suunniteltu tätä jo kauan. Haista paska klinikka ja lääkäri.

Söin äskön paljon lounasta koulussa. Tyhmä.

-1kg

Paino pudonnut maanantaista kilon. Tuntuu oudolta ja inhottavalta, mutta samalla tekee mieli puskea eteenpäin. 

Miksi mun pitää kärsiä tästä taudista? Mä en jaksa enään. Mä en ole tarpeeksi vahva, vai olenko? Tarpeeksi vahva parantua vai jatkaa eteenpäin? Molempia? No kumman tien valitset? Mä en tiedä.

Pakko laihtua

Tein itselleni tavoitteen laihtua n. 4 kg jouluun mennessä. Pakko onnistua. Mä pystyn siihen. 
Tänään klo 15:00 syömishäiriöklinikalle, mutta sen jälkeen alotan. 

Tässä mun suunnitelmat:
- Vältä pastaa, makaronia ja riisiä (korvaa ne ottamalla enemmän kasviksia) Jos on pakko ottaa esim riisiä niin ota vähän! Max 1dl
- Enemmän marjoja kuin hedelmiä
- Ei juustoa
- Ei jogurtteja yms, ainoastaan 1% viili ja rasvaton maitorahka
- Juo vettä paljon
- Kevyttä liikuntaa (kävelyä, pieni hölkkä)
- Älä skippaa aterioita aamupäivällä, iltapalan voi.
- Keskity syömiseen, älä katso telkkaria / lue
- Käy vaa'alla joka päivä
- Ruokapäiväkirja
- Kalorit päivässä alle 1400
- Käytä nutrilett pirtelöitä silloin tällöin

Esimerkki päivä (arkisin aamupala on pienempi):

Aamupala:
- 2 dl puuroa, 1,5 dl marjoja / 1 dl mehukeittoa
- Kuppi kahvia tai teetä + 1 dl maitoa

tai

- 1 weetabix marjoilla, alle puol dl maitoa
- Tee puol dl maidolla
- Hapankorppu raejuustolla / tomaatilla

Lounas:
- Enemmän kasviksia ja salaattia kun ruokaa
- Mittaa ruoka jos mahdollista
- Keittoa n. 3 dl

Välipala (jokaiseen kuuluu kahvi/tee maidolla)
- Viili
tai
- Proteiinipatukka (alle 200kcal)
tai
-Hedelmä ja riisikakku
tai
- Mehujää
tai
- Tikkari / läkerol aski / pieni karkkiaski

Illallinen 
- Sama kuin lounas
(mieluiten keitot & salaatit lounaalla)

Iltapala: 
- Viili ja hapankorppu kasviksilla
+ tee maidolla
tai
- Pikapuuro mehukeitolla
+ tee maidolla