Keskiviikko

Aamupala: 1 appelsiini ja 1 pienehkö omena
Koulussa: Puolikas papupihvi ja 2 pientä perunaa
Välipala: 2 appelsiiniä ja 1 pienehkö omena
Illallinen: 3 perunaa ja 2 kasvispihviä

++ Oon kävellyt tänään tosi paljon. Ja kohta on päälle 2 tunnin treenit jossa juostaan kokoajan. Joten kalorit tulee treenien jälkeen olemaan yhteensä tältä päivältä n. 500-600! Oon tosi iloinen tästä päivästä. 

Huomenna on torstai ja huomenna abit heittelee karkkeja. Mä olen aina tykännyt tästä perinteestä ja aijon kyllä tänäkin vuonna kerätä niitä karkkeja ja syödä mun ystävän kanssa. Joten siksi suunnittelinkin huomisen syömiset jotta voin syödä karkkeja:

Aamupala: 2 banaania
Koulussa: 1 dl keittoa (tarkistin kalorit niin yhessä desilitrassa sitä kyseistä keittoa on 48kcal! Aika vähän)
Koulun jälkeen: Karkkeja
Illallinen: Pastaa

Ja se mikä antaa mun syödä noi karkit on taas päälle kahen tunnin treenit ja niissä tuun todennäkösesti polttamaan ne karkit.

Haluaisin nyt ihan oikeasti taas laihtua. Yritän nyt laihduttaa samalla tavalla kuin ennenkin, mutta sallin joskus pari karkkia jne. Minulla tämä on kyllä toiminut, ja todella todella harvoin olen repsahtanut. Ja jos niin käy, olen aina mennyt heti urheilemaan, jolloin lihoamista ei ole tapahtunut ollenkaan tai korkeintaan ihan hieman. 

Muistakaa tekin herkutella välillä, näkyillään taas.